Jedes Jahr im Fr\u00fchling, wenn alles aus einem langen, grauen Winterschlaf erwacht, die ersten gr\u00fcnen Triebe sich durch das harte Holz k\u00e4mpfen, dann regt sich bei mir mehr als sonst der Impuls mich sportlich zu bet\u00e4tigen. Ich mache mich auf die Suche nach sportlichen Angeboten f\u00fcr Senior:innen in Wei\u00dfensee.<\/p>\n\n\n\n
Bei meinen Recherchen im Internet sto\u00dfe ich sogleich auf ein PDF-Dokument, was auf der Seite vom Bezirksamt ver\u00f6ffentlicht wurde. BEWEGUNGSM\u00d6GLICHKEITEN F\u00dcR SENIOREN IN WEI\u00dfENSEE. Da gibt es doch einige Vereine, die etwas f\u00fcr Senioren und Seniorinnen anbieten, BSV ChemieWei\u00dfensee e.V., Volkshochschule Pankow, SV Preu\u00dfen Berlin e.V., TuS Hohensch\u00f6nhausen 1990 e.V.. Gleich auf der ersten Seite ist der FreiZeitHaus e.V. mit vielen Angeboten gelistet. Qi Gong, Hatha-Yoga, Miteinander tanzen, Seniorengymnastik, Pilates f\u00fcr Senior*innen, Zumba Gold, Wassergymnastik und noch vieles mehr. Die Pistoriusstra\u00dfe ist gleich um die Ecke. Das schau ich mir an.<\/p>\n\n\n\n
Zwei Wochen sind vergangen und ich habe mir den Verein und die Bewegungsangebote mal angeschaut. Tats\u00e4chlich ist das Haus in der Pistoriusstra\u00dfe 23 das Stadtteilzentrum Wei\u00dfensee. Es liegt aber nicht direkt an der Stra\u00dfe, sondern versteckt sich etwas zur\u00fcckversetzt hinter B\u00e4umen und Str\u00e4uchern. Das Stadtteilzentrum Wei\u00dfensee hat einen sch\u00f6nen Garten mit Blick auf den Kreuzpfuhl und in der Mitte steht eine riesig gro\u00dfe Kastanie. Das Haus hat eine Rollstuhlauffahrt und einen elektrischen T\u00fcr\u00f6ffner.<\/p>\n\n\n\n
Jeden Dienstag findet \u201eMiteinander tanzen ab 50\u201c von 9.45 \u2013 11.15 Uhr und 14.45 \u2013 15.45 Uhr statt. Die Tanzleiterin Doris Wande ist schon seit Jahren dabei. Sie denkt sich kleine Tanzschrittabfolgen aus und studiert sie mit den Teilnehmer:innen ein.<\/p>\n\n\n\n
Jeden Mittwoch bietet Ilona Thiem Seniorengymnastik an. Ilona startet immer mit einer kleinen Lebensweisheit, die zum Nachdenken anregen soll und dann geht\u2019s aber los. Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik oder Arbeit mit dem Theraband. Mittwochs von 10.15 \u2013 11.15 Uhr kann Frau und Mann sich hier ordentlich verausgaben.<\/p>\n\n\n\n
Und donnerstags von 10 \u2013 10.50 Uhr habe ich meinen Platz gefunden. Zumba. Die Trainerin, Martina Schmidt, ist Official Zumba Gold Instructor. Hier ist Mann und Frau richtig, wenn man sich gern zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt. Die \u00dcbungen sind gelenkschonender und mit einem etwas langsameren Tempo als beim klassischen Zumba. Genau das richtige f\u00fcr mich. Und nach dem Training sitzen wir oft noch zusammen und trinken einen Tee.<\/p>\n\n\n\n
Weitere Bewegungsangebote sind unter https:\/\/www.frei-zeit-haus.de\/kurse\/senioren.html zu finden.<\/p>\n\n\n\n
Text und Foto: Silke Haack<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jedes Jahr im Fr\u00fchling, wenn alles aus einem langen, grauen Winterschlaf erwacht, die ersten gr\u00fcnen Triebe sich durch das harte Holz k\u00e4mpfen, dann regt sich bei mir mehr als sonst der Impuls mich sportlich zu bet\u00e4tigen. Ich mache mich auf […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":916,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[54,51,53,52,24,41,55],"class_list":["post-849","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-60-in-weissensee","tag-beckenbodengymnastik","tag-bewegung","tag-qi-gong","tag-senioren","tag-sport","tag-weissensee","tag-zumba"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=849"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1322,"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849\/revisions\/1322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unser-weissensee.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}